実にダメな日が続いた。

生理前から異常な食欲で、過食衝動とは違うんだけど。

そんなわけで、食べ放題に２回もいったし、菓子パンも食べたし、スナック菓子も食べたし。

でも、昨日生理３日目になって落ち着いた。

昼：お弁当

夜：湯葉

　　大学芋

　　胸肉のハム

　　油揚げひき肉詰め煮

　　ホットヨーグルト

体重は、52キロから54キロになった。

(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

今日から、落ち着いて生活していこう。

月曜日から、出来れば徒歩出勤したい。